আপনি বিষণ্ণতা দূর করা কিংবা হতাশা মোকাবেলা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন রুটিন, খাদ্য এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের ছোট পরিবর্তনগুলি আপনাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিষণ্ণতা এমন একটি বিষয় যা আপনার শক্তি নিষ্কাশন করতে, আপনাকে উদাস কিংবা ক্লান্ত করে...