@mentalhealthbd, Author at Hi-Tech Modern Psychiatric Hospital

Nov 29 0

ইগো কী? কিভাবে এর প্রতিকার করা সম্ভব | হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল

Posted by @mentalhealthbd

ইগো কী? কিভাবে এর প্রতিকার করা সম্ভব? চলুন এসকল বিষয়ে জেনে আসি। সরল ভাষায় ইগো 'অহংকার' বা 'অন্যকে হিংসা' করাও বুঝায়। বেস্ট সেলার লেখক 'ইগো ইজ দ্য এনিমি' বইয়ের লেখক রায়ান হলিড এর মতে ইগো হচ্ছে– “নিজের বড়ত্বের প্রতি একটি...

Aug 28 0

ক্লান্ত মনে শান্তি আনুন | হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল

Posted by @mentalhealthbd

ইমোশনাল বার্ন আউট শুধু শরীর নয়, মনকেও ক্লান্ত করে দেয়। ঝুঁকি ফেলে জীবনের উপর। ইতিবাচক মানসিকতা থেকে সকল কাজে জড়ানো কিংবা সকলের প্রয়োজনে নানান বিষয়ে নিজেকে জড়ালে আপনি একসময় অসুস্থ হয়ে পড়বেন। এমনকি নিজের জীবনের যে কাজটি না করলেই নয়,...

Aug 21 0

হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতালে রোগী দেখছেন ডা. মুহাম্মাদ আইয়াজ ইব্রাহীম

Posted by @mentalhealthbd

হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতালের আটিবাজার, কেরাণীগঞ্জ শাখায় রোগী দেখছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের ডা. মুহাম্মাদ আইয়াজ ইব্রাহীম, এমবিবিএস (ডি.ইউ), এমসিপিএস (সাইকিয়াট্রি), এফসিপিএস সাইকিয়াট্রি অনকোর্স। রোগী দেখার সময়: প্রতি শুক্রবার সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত। ডা....

Jul 28 0

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে জানতে হবে হেলডি ও আনহেলদি বন্ডিংয়ের পার্থক্য | হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল

Posted by @mentalhealthbd

একটি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে হলে ভালোবাসার পাশাপাশি চাই বোঝাপড়া, সম্মান আর নিরাপত্তা। গবেষণা মতে, আনহেলদি বন্ডিং দীর্ঘমেয়াদে মানসিক অবসাদ, আত্মমুল্যবোধের অভাব ও ট্রমা সৃষ্টি করতে পারে। হেলদি বন্ডিং মানে সম্পর্কের মাঝে ভারসাম্য ও ইতিবাচক বিকাশ। আনহেলদি বন্ডিংঃ ◾ দীর্ঘ সময়...

Jun 26 0

নিদ্রাহীনতা বা ইনসমনিয়া নিয়ন্ত্রণের উপায় | হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল

Posted by @mentalhealthbd

নিদ্রাহীনতা বা ইনসমনিয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ওষুধ ছাড়াই এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে কিছু প্রাকৃতিক ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনমূলক উপায় অনুসরণ করতে পারেন। ১. নিয়মিত রুটিন তৈরি করুন:✅ প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যান এবং...