Category: Lifestyle

ইগো কী? কিভাবে এর প্রতিকার করা সম্ভব? চলুন এসকল বিষয়ে জেনে আসি। সরল ভাষায় ইগো ‘অহংকার’ বা ‘অন্যকে হিংসা’ করাও বুঝায়। বেস্ট সেলার লেখক ‘ইগো ইজ দ্য এনিমি’ বইয়ের লেখক রায়ান হলিড এর মতে ইগো হচ্ছে– “নিজের বড়ত্বের প্রতি একটি...

ইমোশনাল বার্ন আউট শুধু শরীর নয়, মনকেও ক্লান্ত করে দেয়। ঝুঁকি ফেলে জীবনের উপর। ইতিবাচক মানসিকতা থেকে সকল কাজে জড়ানো কিংবা সকলের প্রয়োজনে নানান বিষয়ে নিজেকে জড়ালে আপনি একসময় অসুস্থ হয়ে পড়বেন। এমনকি নিজের জীবনের যে কাজটি না করলেই নয়,...

নিদ্রাহীনতা বা ইনসমনিয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ওষুধ ছাড়াই এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে কিছু প্রাকৃতিক ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনমূলক উপায় অনুসরণ করতে পারেন। ১. নিয়মিত রুটিন তৈরি করুন:✅ প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যান এবং...