Tag: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট করবেন কিভাবে?

বয়স এ ক্ষেত্রে কোনো অন্তরায় নয়৷ সব বয়সের মানুষই স্ট্রেস থেকে মুক্তি চান৷ মাইন্ডফুলনেস বিশেষজ্ঞ হিসেবে মার্টিনা ফ্রিৎস মনে করেন, ‘‘অনেক মানুষ মনে করেন, যে তাঁরা জীবনে চাপের মুখে রয়েছেন, তাঁদের চালনা করা হচ্ছে৷ মনে হয়, তাঁদের আর কোনো নিজস্ব...